Activités Physiques et Sportives
A l'inverse du "Sport", l'Activité Physique et Sportive (APS) est une pratique non compétitive et non codifiée. Elle comprend les activités physiques de loisirs comme le fitness ou la course à pied par exemple ainsi que les activités physiques plus informelles comme la marche, une balade à vélo ou encore du jardinage.
Différents organismes, tels que l'OMS, établissent des recommandations en terme de fréquence, de durée et d'intensité de l'activité physique et ce en fonction des âges. De manière générale, pratiquer une activité physique régulière contribue à l'amélioration de la qualité de vie et favorise un état de santé optimal. Amélioration de la condition physique, de la santé mentale, lutte contre le surpoids et l'obésité, prévention des maladies ... Les bénéfices ne sont que trop nombreux ! Qu'attendez-vous avant de vous y mettre vous aussi ?
Vous découvrirez ci-dessous l'ensemble des APS que je peux vous proposer.
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